Quem Prescreve Exercício Físico?
Este post de hoje tem como intuito principal construir um debate aberto a todos os leitores sobre a prescrição do exercício físico desde a consulta de cuidados primários. E remarco o de prescrição, pelo motivo de, até nesta hora, o que fazemos é direcionar exercício aos nossos pacientes. Aconselhamos que prossigam, que naden, que irão de bicicleta, porém uma pessoa explica a seus pacientes, o Qual necessita de ser a intensidade do exercício, a freqüência do mesmo, o tempo que precisa de realizá-lo ou a sua progressão ?
Desde a atenção primária, como a todo o momento temos um ambiente privilegiado e, se quisermos, podemos avaliar o grau de atividade física que têm os nossos pacientes, como este avaliar se o tipo de atividade que realizam é o adequado . É muito importante escolher uma atividade que goste do paciente, tendo em conta a idade e condição física, definindo objectivos atingíveis. Eu aconselho você a ler o Guia PEFS (Guia de prescripció d’exercici física. co per a la salut) .Generalitat de Catalunya. 2007. É um guia prático para ter na consulta.
Já tem tudo! Com perseverança, interesse e disciplina você poderá tudo o que deseje. Lembre-se que mais relevante do que a meta a conseguir é alcançar desfrutar do caminho. Catarina Molina, Gabriela Cifuentes, Cristian Martinez, Rodrigo Costa, Erik Díaz. Effects of doze sessions of high intensity intermittent training and nutrition counseling on body fat in obese and overweight participants. Sou personal trainer e monitor de musculação.
Apaixonado e viciado …